Multifibre contiene fibre solubili che sono le più pregiate e utili per il nostro organismo, riducono l’assorbimento degli zuccheri, colesterolo, grassi e aumentano il senso di sazietà.
Assumere il giusto quantitativo di fibre giornaliere aiuta a combattere l’intestino pigro e ti aiuta a raggiungere la naturale regolarità evitandone le fastidiose conseguenze come stitichezza, gonfiore e stanchezza generale.
Le fibre solubili si trovano nella frutta, la dose raccomandata giornaliera è di 700 g, ma spesso non riusciamo ad assumerle e per questo ci vengono in aiuto gli integratori alimentari come il multifibre. Le fibre insolubili invece si trovano principalmente nei cereali e ortaggi e assorbono molta acqua aumentando il volume dello scarto intestinale.
Le donne sono più soggette alle irregolarità intestinali, risulta perciò ancora più importante cercare di assumere fibre solubili soprattutto in caso di diete ad alto apporto proteico, in questo caso le fibre aiutano l’intestino a mantenere la regolarità evitando stitichezza e gonfiori.
Informazioni principali
- Uno tra i più conosciuti benefici di un adeguato apporto di fibre è quello di facilitare il transito intestinale agevolando l’eliminazione di scorie e tossine. Le ricerche indicano che la dieta occidentale è povera di fibre: in Europa un adulto consuma mediamente circa 17 g di fibre al giorno quando l’apporto giornaliero consigliato è di 24-30 g. L’uso di un integratore alimentare, abbinato ad altre fonti di fibre, può aumentare l’apporto giornaliero e favorire il benessere dell’intestino.
Maggiori benefici:
- Per ottenere massimi benefici si consiglia di bere molta acqua (almeno 1,5 litri al giorno)
- Fare attività fisica, bastano pochi minuti al giorno anche semplicemente camminando di più facendo le scale invece di prendere l’ascensore
- Mangiare molta frutta, verdura e cereali
- Per raggiungere il fabbisogno giornaliero di fibre assumi 2 compresse di multifibre
- La fonte di fibre è migliorata ed è presente un 11% in più di contenuto botanico
La confezione contiene 180 compresse.
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